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이준남의 건강 이야기

이준남 건강 이야기

* 신체활동과 기능 건강 5

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작성자 이준남 작성일21-01-01 08:14 조회56회 댓글0건

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   2) 신체활동이 노인들의 약한, 중간 정도 또는 심각한 기능 제한이나 역할제한에 줄 수 있는 도움여부 : 

 

     과학적인 관찰에 의하면, 노인들의 기능 제한이나 역할제한이 신체활동으로 개선이 될 수 있음을 보여주고 있다. 관찰 내용을 보면, 유산소 운동(특히 걷는 운동)과 근육저항 운동이 주를 이루고 있다.

 

     이 질문은 신체활동을 하더라도 기능 제한이나 역할 제한을 완화시키기에는 너무 늦지 않은 것인 지라는 뜻을 내포하고 있다고 볼 수 있다. 

     이에 대한 답변은 쉽지 않았는데 그 이유는 신체활동의 내용보다는 기능 제한이나 역할 제한의 개선 정도에 대한 측정이 쉽지 않았기 때문이라고 보여진다.

 

     하여튼, 비교적 적은 양의 신체활동을 할 때 노인들의 기능 건강이 증진된다는 것이다. 

     기능 건강의 증진과 기능 제한 및 역할 제한의 개선 사이에 어떤 등식이 성립될 것인지에 대하여는 앞으로 더 많은 연구조사 있어야 할 것이다.

     현재로서는 쉽게 답변하기 어렵다고 볼 수 있다.

 

 

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